Energy Balls

Vous pouvez aussi rajouter des pépites de chocolat ou rouler vos energy balls dans de la coco râpée.

🕘 : Pas de temps de cuisson 🍪: 10 energy balls. 🤯: Très facile

INGRÉDIENTS

  • 8 càs de flocons d’avoine
  • 4 càs de graines de tournesol
  • 4 càs de pépites de chocolat
  • 4 càs de beurre de cacahuètes
  • 4 càs de sirop d’agave

ETAPES

  1. Mélanger tous les ingrédients.
  2. Façonner des boules avec vos mains.
  3. Mettre 20 minutes au frigo.
  4. Déguster !

Votre imagination est la seule limite, vous pouvez ajouter / remplacer tous les ingrédients selon vos goûts et vos envies :

  • Oléagineux ou céréales : flocons d’avoine, noix de cajou, noisettes, graines de tournesol…
  • Sucre : miel, sirop d’agave, dattes, raisins secs, cranberries…
  • Liant : beurre de cacahuètes, d’amande, pâte de noisette, de speculoos…
  • Vous pouvez aussi rajouter de la poudre d’amande ou de noix de coco pour “densifier” la préparation.

Privilégiez les flocons d’avoine fins, plus agréables en texture.
Astuces :

  • Vous pouvez légèrement mixer les ingrédients, plus facile à manger pour les enfants.
  • Vous pouvez aussi rajouter des pépites de chocolat ou rouler vos energy balls dans de la coco râpée.

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